小寒代表著“天漸寒，尚未大冷”，但此時正處于一年中最冷的三九前后。 因此，民間也就有了“小寒勝大寒”的說法，小寒養(yǎng)生牢記“三忌三宜”。...
《黃帝內(nèi)經(jīng)》教我們的養(yǎng)生順序： 第一步，清；第二步，通；第三步，調(diào)；第四步，補；第五步，固。...
嗓子不舒服，除了對癥吃藥，還能做什么來緩解不適？俏福圣為你列出一份“飲品清單”，有助緩解嗓子不適。...
怎么區(qū)分自己的體質(zhì)？如何針對自身體質(zhì)進行調(diào)理？這套“體質(zhì)辨識簡易歌訣”以及飲食忌宜一定牢記！...
冬天是進補的最佳時節(jié)，你知道冬季的長壽“第一菜、第一肉、第一補……”嗎？這些菜，家家都有，千萬別錯過！...
“體寒”到底是什么寒，又是什么原因造成的呢？冬天如何暖身？...
冬季養(yǎng)生應(yīng)避寒就溫、歙陽護陰，以使陰陽相對平衡，身體健康。...
在印象里，中老年人似乎是養(yǎng)生謠言瞄準(zhǔn)的主要對象，然而“朋克養(yǎng)生”的年輕人也未能幸免：無糖食品是“多功能”抗衰產(chǎn)品、戒主食能立竿見影減肥、拯救脫發(fā)的神器……...
失眠的時候一個簡單的小動作，就能放松身心，讓你更容易入睡；經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈，可以經(jīng)常按揉四白穴；臉色發(fā)黃粗糙、黯淡無光，怎么急救？經(jīng)常胃痛胃脹，有什么緩解的小妙招……...
補氣血的順序不能亂！有了前面的鋪墊，才可以養(yǎng)好氣血。...
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